marți , 19 septembrie 2017
roen
Home / Nutritie & Fitness / Exercitii Pentru Abdomen

Exercitii Pentru Abdomen

10 Exercitii Pentru Abdomen

execitii pentru abdomen

Exercitiul 1.  (pentru muschii oblici) Tine o greutate usoara deasupra capului. Intoarce capul spre greutate pe masura ce te apleci cu mana cealalta intinsa spre piciorul opus. Revino la pozitia initiala si efectueaza inca 12 repetari pe fiecare parte. Exercitiul 2. (pentru muschii abdominali superiori si inferiori si muschii oblici) …

Read More »