Tag Archives: nutritie

O adevarata „mitologie” exista in jurul curelor de slabire, de unele cu siguranta ai auzit. Dar sa vedem adevarul despre aceseta.   Mitul nr.1  Daca reduci foarte mult cantitatea de calorii, vei slabi mai rapid   Partial adevarat, insa numai pentru primele cateva zile sau saptamani. Oricum este o atitudine …

Numarul celor care doresc scaderea in greutate si se axeaza pe reducerea numarului de calorii consumat zilnic este mai mare fata de cei care aleg sa devina mai activi. Este mai usor sa zici, „Mananc mai putin decat sa fac miscare mai multa!” , aceasta fiind demonstrata de un studiu …

Un studiu facut de cercetatorii unei reviste americane, studiu ce a durat doi ani a demonstrat ca pacientii care desfasoara activitati fizice si in acelasi timp isi controleaza alimentatia au cele mai mari sanse sa scada in greutate. Pacientii care isi petrec foarte putin timp facand activitati fizice si nu …

Când obiectivul nostru este creșterea in greutate este foarte important ca aceasta sa se producă prin dezvoltarea masei musculare si nu prin acumularea de țesut adipos, grăsime! Masa musculara bine dezvoltata va ofera nu numai o îmbunătățire a aspectului fizic dar si o putere mai mare. Acumularea de grăsime este …

Pentru a te dezvolta si a creste sanatos, pentru a creste in masa musculara sau chiar pentru a slabi mancarea este importanta. In functie de obiectivul tau, trebuie in primul rand sa inveti ce mananci, cat mananci si nu in ultimul rand cand sa mananci. In functie de efortul depus …